Pilates férfiaknak
A férfiaknak nagyon fontos a sport az életükben. Ahhoz, hogy sokáig sérülésmentesen sportolhassanak, legyen szó teniszről, fociról, futásról vagy bármi másról, szükséges, hogy az izmok és izületek jó állapotban legyenek. Ehhez a Pilates a legmegfelelőbb, nem beszélve annak stresszoldó hatásáról.
A nyugati világban leginkább a nők körében terjedt el a Pilates és szinte mindenki megfeledkezik arról, hogy Joseph Pilates találta ki ezt a mozgásformát, és először katonákat rehabilitált a módszerével.
Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy a férfiak izmosabbak és jóval merevebbek, kötöttebbek, mint a nők.
A Pilates segít hajlékonnyá, rugalmassá tenni a testet.
Az órarendben szereplő órák koedukáltak.Fiúk és férfiak várlak benneteket az órákon!
Tudnivalók az első óra előtt
Az órára hozzál magaddal:
- Kényelmes ruhát. A lényeg, hogy elég laza legyen ahhoz, hogy kényelmesen tudjál mozogni benne. Cipő nem kell, zokniban, vagy mezítláb tornázunk.
- Egy törölközőt (amit ráterítesz a polifoamra).
- Innivalót .
Milyen eszközökre kell számítanom az órán?
Szinte semmilyenre. Állva, illetve polifoam matracon végezzük a gyakorlatokat, esetleg kézisúlyzót használunk kezdetben.